Vitaminler, vücudumuzda değişik fonksiyonlar yerine getiren tek besin türüdür. Metabolizmaya dışarıdan zararlı faktörlerin girmesinin engellenmesine ve normal gelişime yardım ederler.
Hemoglobin kırmızı kan hücrelerinde bulunan bir proteindir.
Yakın zamana kadar birçok doktor multivitamini sadece gebe kalmayı planlayan kadınlara veya beslenmeleri yeterli çeşitlilikten yoksun kişilere öneriyordu.
Meyveler sadece yemesi eğlenceli gıdalar değildir, kuvvetli, sağlıklı yapılarıyla vücudu besleyip korurlar da. İşte inanılmaz gelen meyve gerçekleri
Kahvaltı bir diyeti oluşturabilir de bozabilir de çünkü günün geri kalanının gidişatını belirler. Kahvaltıyı atlamanın kilo vermek için iyi bir yol olduğunu düşünenlerdenseniz bir daha düşünün.
İyi bir kahvaltı size günle yüzleşecek enerjiyi vermeye yardımcı olabilir. Sabah kahvaltısının kilou kontrol etmeye sağladığına dair kanıtlar var. Sağlıklı kahvaltıda yemeniz tavsiye edilen besinler:
Vitamin D eksikliği birçok nedenden kaynaklanabilir.
Vitamin ve mineraller çorbasında, büyüyen çocuklar için az sayıda vitamin ve mineral kritik olarak öne çıkar.
Bazı meyve ve sebzelerin, kanser ve kalp-damar hastalıklarına karşı koruyucu olduğu belirtiliyor.