10 Sağlıklı Atıştırmalık

Protein Topları

Bunlar hazırlaması kolay, taşınabilir ve lezzetli atıştırmalıklardır. 40 hurmayı 5 dakika boyunca suda ıslatın. Yarım bardak ay çekirdeği, yarım bardak kabak çekirdeği, yarım bardak Hindistan cevizi, 5 çorba kaşığı protein tozunu mutfak robotunda iyice karıştırın. Ayrı olarak hurmaları, 1 çorba kaşığı Hindistan cevizi yağını ve 2 çorba kaşığı badem yağını da mutfak robotunda karıştırın. Sonra iki karışımı birbirine ekleyerek karıştırmaya devam edin. Yuvarlayarak 12 top elde edin ve bunları susama bandırın. Hava almayan bir kapta gece boyunca buzdolabında bekletin.

Yorumlar