Çatlak Dudaklarla Baş Etmek İçin 5 İpucu

3. Anemiyle Savaşmak

Sıradan önerilerin hiçbiri çatlayan dudaklarınızı iyileştirmediyse besinsel bir eksikliğiniz olabilir. İlk olarak demir alın. Beslenmenizde yeterince demir almazsanız demir eksikliği anemisi bir dizi kötü habere yol açabilir. Çatlak dudaklar yorgunluk, kuvvetsizlik, baş dönmesi, sinirlilik, baş ağrısı, düzensiz baş ağrısı ve konsantrasyon zorluğunun yanı sıra belirtilerden sadece bir tanesidir.
Bazı kişilerin doktorlarıyla konuşması gereken, (örneğin demir emilimine ilişkin) bir tıbbi sorunu olabilir ama birçok kişinin beslenmesinde demiri artırması veya demir takviyesi alması yeterlidir. Takviyeler en iyi bazı C vitamini haplarıyla alınabilir. Beslenmeye gelince, birçok besin demir alımınıza yardımcı olabilir. yağsız kırmızı et, kuru bakliyat ve kuru meyvelerin yanı sıra yumurtalar (özellikle yumurta sarısı) ve bazı deniz besinleri demir yönünden zengindir. Tohumlar, kuruyemiş, ıspanak, bakliyat, brokoli, kuşkonmaz ve tam tahılları da deneyebilirsiniz.

Yorumlar