Enerjinizi ve Keyfinizi Yiyerek Düzeltin

Yağsız Etler

Yağsız sığır eti, tavuk ve hindi eti sağlıklı protein ve amino asit tirozin kaynağıdır. Tirozin kendinizi daha uyanık ve odaklı hissetmenize yardımcı olabilecek beyin kimyasalları olan domapin ve norpinefrin seviyelerini yükseltir. Ette ayrıca B12 vitamini bulunur ki uykusuzluk ve depresyonla mücadelede çok etkilidir.

Yorumlar