Enerjinizi ve Keyfinizi Yiyerek Düzeltin

Lif

Lif enerjiyi kararlı hale getirir. Sindirimi yavaşlatır, gün içinde daha kalıcı bir enerji kaynağı oluşturur. Fasulye, meyve (kabuklarıyla birlikte), sebze, tam tahıl ekmekleri ve tam tahıl gevrekleri yiyerek lif alımınızı artırın.

Yorumlar