Mide Ekşimesine İyi Gelen Yiyecekler

Mide Ekşimesine İyi Gelen Yiyecekler

Mide ekşimesi veya yanması olarak tanımlanan mide rahatsızlığının çeşitli nedenleri vardır. Yanlış yemek yeme alışkanlıkları önemli bir faktör olarak görülürken aynı zamanda yemek sonrası uzanmak veya uyumak da mide ekşimesi şikâyetini arttıran faktörler arasında yer almaktadır. Asitli, acılı, baharatlı ve ekşi gıdalar mide yanmasını tetiklerken aynı zamanda sigara, alkol ve kahve aşırı miktarda tüketildiğinde mide ekşimesine neden olmaktadır. Diyetisyenler özellikle öğün aralarının çok uzun tutulmamasını tavsiye etmektedirler, aç kaldıkça mide asit salgılar ve yiyeceklerin sindirimi zorlaşır.  Buna ek olarak barsak kanseri, ülser ve reflü gibi rahatsızlıklar da mide ekşimesinin sebeplerinden biri olabilir bu yüzden yeme alışkanlıklarınızı değiştirdiğiniz halde eğer mide yanması şikâyetleriniz devam ediyorsa en kısa sürede doktora başvurmanızda fayda vardır. Peki, mide ekşimesine iyi gelen yiyecekleri biliyor musunuz? 

Yorumlar