Neyi Ne Zaman İçmeli

Meyve Suyu

Kabızlık yaşıyorsanız meyve suyu içebilirsiniz. Erik suyu bolca C vitamini, kalsiyum ve demir içerir. Ayrıca yüksek miktarda çözünmez lif bulundurduğundan bağırsak harekelerine yardımcı olur. Kahvaltıda içilmesi en faydalıdır. Yağsız protein ve kompleks karbonhidratlarla sabahları metabolizmaya hızlı bir başlangıç yaptırır. Her zaman %100 meyve suyu tercih etmeli ve şeker katkılı olanlardan kaçınmalısınız.

İdrar yolu enfeksiyonları varsa meyve suyu içilebilir. Kızılcık (cranberry) suyu bakterilerin mesane dokusuna bağlanmasını engelleyen maddeler içerir. Çok yağlı bir yemek yerken de meyve suyu iyi bir tercihtir. Cheeseburger gibi bir yemeğe vücudun verdiği enflamatuar tepkiyi azaltabilir ve kan damarlarına verilen hasarı azaltır.

Yorumlar