Neyi Ne Zaman İçmeli

Smoothie

Bir öğün için zamanınız yoksa smoothie için. Ticari markaların yaptığı smoothieler çok kalorili ve şekerli olabilir o yüzden kendiniz hazırlayabilirsiniz. Bolca yeşil yapraklı sebze, taze meyve, üç birim su ve bir birim sütü yemişler ve çekirdeklerde karıştırıp yolda giderken tüketebileceğiniz bir öğün hazırlamış olursunuz. 

Yorumlar