Stresi Azaltmanın & Hayatınızı Canlandırmanın 10 Yolu

Tuz Alışkanlığından Kurtulun

Şişkin mi hissediyorsunuz? Bundan kısmen tuz sorumlu olabilir. Çok fazla tuz tüketmek su tutulumuna yol açabilir. Ayrıca yüksek tansiyona da sebep olabilir. Taze (konserve ya da işlenmiş değil) gıdalar tercih ederek ve yemeğinize biraz çeşni katmak için köri tozu, sarımsak veya biberiye gibi baharatları deneyerek tuzu kesin. Ayrıca mutfak ufkunuz genişleyecek ve daha enerjik hissedeceksiniz.

Yorumlar