Tuz Şokları: Sodyum Sürprizleri

Konserve Sebzeler

Taze sebzeden daha kolay olmakla birlikte konserve sebzeler tipik olarak içinde fazladan sodyum bulunan koruyucu maddeler, soslar ve tatlandırıcılarla doludur. Bir teneke mısır ezmesinde 730 mg sodyum bulunur. İpucu: Sebzeleri iyice yıkayın veya konserve alıyorsanız, ''tuzsuz'' olanları seçin ve abartmadan kendi tuzunuzu ekleyin. Ya da tuzsuz seçimler bulmak için dondurucu kısmına bakabilirsiniz.

Yorumlar