Yumurtadan Daha Çok Protein İçeren Gıdalar

Yumurtadan Daha Çok Protein İçeren Gıdalar

Protein denince akla ilk gelen gıdalar hiç şüphesiz yumurta ve süt ürünleridir. 1 adet yumurta yaklaşık olarak 50 gram olup 6 gram protein içermektedir. İçeriğinde bulunan vitaminler ve mineraller sayesinde de diyetisyenlerin kahvaltı öğünü için özellikle tavsiye ettiği gıdalar arasında yer almaktadır. Peki, yumurta sevmeyenler veya alerjisi olanlar ne yapmalı? İşte sizler için hazırladığımız yumurtadan daha çok protein içeren gıdalar;

Yorumlar