04 Şub 2023
Uyumanıza Yardımcı Diyetler: Bilmeniz Gerekenler
Gece daha iyi bir uyku uyuyabilmek için neler yiyip içilmelidir? Bazı yiyecekler ve içecekler uyku üzerinde kesin etkileri vardır. Eğer internette araştırma yaparsanız, uyumanıza yardımcı birçok diyet bulabilirsiniz. Gıdalar ve uyku ile ilgili teoril