Baş ağrılarıyla ilgili olarak, doktor kontrolü altında alınan ilaçlar dışında neler yapılabileceğine bakıldığı zaman, birçok sorunda olduğu gibi bu sorunda da düzenli bir yaşam, yeterli beslenme ve uyku gerekir.

Yalnız uyku ne eksik ne de fazla uyunmalıdır. Yeterli ve kaliteli olmasına özen gösterilmelidir. Örneğin gece horlaması ya da gece apnesi olan hastalarda, kaliteli bir uyku uyuyamadıkları için ertesi gün baş ağrısı görülebilir. Bu durumda söz konusu sorunların çözülmesi çok önemlidir.

Bunların dışında temiz hava almanın, spor ve egzersiz yapmanın çok büyük faydası olacaktır.
İLGİLİ MAKALE

Göz bölgesindeki ağrının nedenleri

Prof. Dr. Tevfik GÜRMEN

Kalp kapakları çökelmişse ne yapılır ve nasıl önlem alınır riski nekadardır... devamı