Bağışıklık sistemimiz farklı hücrelerin, süreçlerin ve
kimyasalların bir arada çalıştığı karmaşık bir düzene sahiptir. Bizi virüslere,
mikroplara ve toksinlere karşı korur. Bağışıklık sisteminin ne kadar güçlü olduğu
koronavirüs vakalarında hastalığın ilerleyişi üzerinde etkili olmaktadır. Koronavirüse karşı alınabilecek vitaminler
bu hastalığı kapma durumunda daha hazırlıklı olmamızı sağlayabilir.
Koronavirüse karşı
alınabilecek vitaminlerden ilki D vitaminidir. Yağda çözünen bu vitamin
bağışıklık sisteminin sağlığı ve işlevi için çok önemlidir. D vitamini monosit
ve makrofaj adlı beyaz kan hücrelerinin patojenlerle savaşma becerisini
artırırken enflamasyonu azaltır. Birçok insan bilmese de aslında D vitamini
eksikliği yaşar. Kan değerlerine baktıran kişiler arasında en sık görülen
problemlerden biri D vitamini eksikliğidir. D vitamini eksikliği grip ve
alerjik astım gibi üst solunum yolu hastalıklarının görülme riskini artırır.
Bazı araştırmaların sonuçlarına göre D vitamini takviyesi
almak bağışıklık tepkisini kuvvetlendirir ve solunum yolu enfeksiyonlarına
karşı korur. 2019’da yapılan bir değerlendirmede 11.321 kişiden veriler
incelenmiş, D vitamini takviyesi almanın solunum yolu enfeksiyonu görülme ihtimalini
önemli ölçüde düşürdüğü görülmüştür. Bu da genel olarak koronavirüse karşı
koruyucu olabileceğine işaret eder. Ayrıca D vitamini takviyesinin hepatit C ve
HIV hastalarında yürütülen antiviral tedavilerin başarısını artırabildiği de
görülmüştür. Kan seviyelerine göre günde 1000 ila 4000 IU D vitamini almak
birçok kişi için yeterli olacaktır. Sizin için doğru seviyeye doktorunuzla
konuşarak karar verebilirsiniz.
Koronavirüse karşı
alınabilecek vitaminlerden bir diğeri elbette C vitaminidir. Bağışıklık sistemi
üzerindeki olumlu etkisi iyi bilinen bu vitamin genellikle sonbahar ve kış
aylarında soğuk algınlığı ve gribe karşı korunmak için alınır.
C vitamini bağışıklık hücrelerinin işlevini destekler ve
enfeksiyona karşı koruma becerilerini artırır. Ayrıca hücre ölümü için
gereklidir. Bu sayede bağışıklık sistemindeki eskimiş hücreler temizlenir ve
yerine yenileri gelir. Güçlü bir antioksidan olan C vitamini oksidatif stresin
vücutta yol açtığı hasara karşı da korur.
C vitamini takviyesinin soğuk algınlığı gibi üst solunum
yolu enfeksiyonlarının süresini ve şiddetini azalttığı görülmüştür. 11.306
kişinin verilerinin incelendiği bir araştırmanın sonuçlarına göre günde
ortalama 1-2 gram C vitamini alımı soğuk algınlığı süresini yetişkinlerde %8,
çocuklarda ise %14 azaltabilmektedir.
Grip olan çocuğa vitamin vermek gerekir mi?
Uzm. Dr. Vedat ERTUNÇ
Ritim bozukluğa karşı aldığın Tensinor ilaçtan sonra nabız 46 oluyor iyi mi değilim aydınlatırmısınız... devamı
Bağışıklama (İmmünizasyon)
Saman Nezlesi (Alerjik Rinit)
Şarbon Hastalığı