Bağışıklık sistemimiz farklı hücrelerin, süreçlerin ve kimyasalların bir arada çalıştığı karmaşık bir düzene sahiptir. Bizi virüslere, mikroplara ve toksinlere karşı korur. Bağışıklık sisteminin ne kadar güçlü olduğu koronavirüs vakalarında hastalığın ilerleyişi üzerinde etkili olmaktadır. Koronavirüse karşı alınabilecek vitaminler bu hastalığı kapma durumunda daha hazırlıklı olmamızı sağlayabilir.

Koronavirüse karşı alınabilecek vitaminlerden ilki D vitaminidir. Yağda çözünen bu vitamin bağışıklık sisteminin sağlığı ve işlevi için çok önemlidir. D vitamini monosit ve makrofaj adlı beyaz kan hücrelerinin patojenlerle savaşma becerisini artırırken enflamasyonu azaltır. Birçok insan bilmese de aslında D vitamini eksikliği yaşar. Kan değerlerine baktıran kişiler arasında en sık görülen problemlerden biri D vitamini eksikliğidir. D vitamini eksikliği grip ve alerjik astım gibi üst solunum yolu hastalıklarının görülme riskini artırır.

Bazı araştırmaların sonuçlarına göre D vitamini takviyesi almak bağışıklık tepkisini kuvvetlendirir ve solunum yolu enfeksiyonlarına karşı korur. 2019’da yapılan bir değerlendirmede 11.321 kişiden veriler incelenmiş, D vitamini takviyesi almanın solunum yolu enfeksiyonu görülme ihtimalini önemli ölçüde düşürdüğü görülmüştür. Bu da genel olarak koronavirüse karşı koruyucu olabileceğine işaret eder. Ayrıca D vitamini takviyesinin hepatit C ve HIV hastalarında yürütülen antiviral tedavilerin başarısını artırabildiği de görülmüştür. Kan seviyelerine göre günde 1000 ila 4000 IU D vitamini almak birçok kişi için yeterli olacaktır. Sizin için doğru seviyeye doktorunuzla konuşarak karar verebilirsiniz.

Koronavirüse karşı alınabilecek vitaminlerden bir diğeri elbette C vitaminidir. Bağışıklık sistemi üzerindeki olumlu etkisi iyi bilinen bu vitamin genellikle sonbahar ve kış aylarında soğuk algınlığı ve gribe karşı korunmak için alınır.

C vitamini bağışıklık hücrelerinin işlevini destekler ve enfeksiyona karşı koruma becerilerini artırır. Ayrıca hücre ölümü için gereklidir. Bu sayede bağışıklık sistemindeki eskimiş hücreler temizlenir ve yerine yenileri gelir. Güçlü bir antioksidan olan C vitamini oksidatif stresin vücutta yol açtığı hasara karşı da korur.

C vitamini takviyesinin soğuk algınlığı gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarının süresini ve şiddetini azalttığı görülmüştür. 11.306 kişinin verilerinin incelendiği bir araştırmanın sonuçlarına göre günde ortalama 1-2 gram C vitamini alımı soğuk algınlığı süresini yetişkinlerde %8, çocuklarda ise %14 azaltabilmektedir. 

Uzm. Dr. Vedat ERTUNÇ

Ritim bozukluğa karşı aldığın Tensinor ilaçtan sonra nabız 46 oluyor iyi mi değilim aydınlatırmısınız... devamı