05 Şub 2023

Daha Fazla Uyumak İçin 9 Şaşırtıcı Sebep

Fazladan bir saat uyumak hayatınızda nasıl bir değişiklik yapabilir? Uzmanlar, Belki çok şeyi değiştirebilir diyorlar.

04 Şub 2023

Gün İçinde Süreklileşmiş Uyku Halinin Nedenleri

Gün içinde görülen ve özellikle süreklileşmiş bir uyku hali, gece uykularının sorunlu olduğunun bir göstergesidir. Nedenlerden biri bu sorunlardır.

04 Şub 2023

Gün İçinde Uyumanın Yararları

Gün içinde şekerleme yapmak ya da uyuklamak, kişinin gece uykusundan 1 ya da 1,5 saatlik bir kazanç sağlamasına yardımcı olur.

04 Şub 2023

İdeal Uyku Düzeni Kişiye Göre Değişir

İdeal uyku düzeni için insan fizyolojisine bir göz atmak gerekir.