Emziren annelerin, yorgun olup olmaması emzirme açısından çok önemlidir. Anne sütünün yeterince gelebilmesi için annenin çok iyi dinlenmesi ve ruhsal olarak kendini çok iyi hissetmesi gerekir. Dolayısıyla annenin bebeğin uyuduğu zaman dilimlerinde dinlenmeye özen göstermesi gerekir. Emziren annelerde uyku düzenini ayarlamak oldukça zordur. Ancak önemli olan uykunun kalitesidir. Özellikle bebeklerin ilk 18 ayı içerisinde, anne geceleri çok sık uyanacağını ama 18 ay sonra rahatlayacağını bilmelidir. Bunun rahatlığını duyduğu zaman, saat başı uyansa bile bebeği emzirdikten sonra uykuya dalabilmesi çok daha kolay olacaktır. Burada telkin çok önemlidir. Çalışan anneler açısından sabah işe gidileceği için yine uykusuz kalma kaygısı yorucu bir kaygı durumu yaratmaktadır. Ama anneler uykusuzluklarını mümkün olduğu kadar gündüz saatlerinde giderdikleri zaman, süt gelmesi konusunda bir sorun yaşamayacaklardır.