Emziren anneler kesinlikle sigara ve alkol tüketmemelidirler. Çünkü nikotinin hem gebelik süresi boyunca hem de doğumdan sonraki süreçte bebeğe çok büyük zararlar verdiği netlikle bilinen bir şeydir. Nikotin hamilelikte bebeğin gelişimini engeller. Doğumdan sonra ise, sadece annenin değil, bebeğin yanında herhangi birinin sigara içmesi, bebeği pasif içici durumuna düşürür. Bu durumda bebeğin akciğerlerinin göreceği zarar, içen kişinin göreceği zararın üç katıdır. Sigara içen anneler, nikotinin bebeği huzursuz edeceğini, akciğerlerine zara vereceğini ve ileride alerji ve solunum sorunları yaşayabileceğini bilmelidirler. Alkol ise, anne sütüne doğrudan geçen bir maddedir. Annenin alkol tüketmesi ve kanında alkol olması demek, bebeğin kanında da aynı oranda alkol olması demektir. Dolayısıyla alkolün zararlı etkilerinin tümü bebekte de ortaya çıkar. Bu yüzden, annenin emzirme süresi boyunca bu maddelerden uzak durmasında fayda vardır.