Cinsel isteğin azalmasıyla ilgili problemler erkeklerde yaşlandıkça kaçınılmazdır. Testosteron üretimi yavaşlar ve östrojen artmaya başlar. Bu da cinsel isteği azaltır ve birçok vakada sertleşme problemine yol açar. Bu zor ve genellikle utanç verici durum cinsel isteği artıran ve yaşlanmayla azalmasına karşı savaşan ilaçlarla ya da doğal çarelerle çözülebilir. Özellikle vitaminler cinsel istek üzerinde çok etkilidir ve erkeklere birden fazla şekilde yardımcı olabilirler.

E vitamini, seks vitamini olarak da düşünülebilir. E vitamininin bu şöhreti edinmesinde birkaç neden vardır. E vitamini cinsellik hormonlarının üretimine yardımcıdır. Bu sayede kişi daha fazla ilgi duyar, ruh hali daha uygun olur ve isteği artar. E vitamini ayrıca güçlü bir antioksidan olarak yaşlanmanın etkilerini yavaşlatır, hastalıkları önler ve kişinin cinsel hayatına bu şekilde katkıda bulunur. E vitamini doğal bir takviye olarak kolayca bulunabilir ve kapsül halinde alınabilir.

B6 vitamini vücudun erkeklik hormonları üretmesinde anahtar bir besin maddesidir. Bu hormonlar cinsel isteği korumada çok önemlidir ve erkeklerde olduğu kadar kadınlarda da işe yararlar. B6 vitamini ayrıca stres seviyesinin yükselmesine karşı savaşır ve bu sayede cinsel hayat üzerinde olumlu etki yapabilir. B6 vitamini avokado ve yumurtada bolca bulunur.

Folat vücuttaki histamin üretimini artıran bir B vitaminidir. Histaminler vücudun orgazma erişmesi için kritik olan nörotransmitterlerdir. Folat seviyesi yüksek olan gıdalar tüketmek orgazma ulaşmaya yardımcı olur ve libidoyu artırır. Yeşil yapraklı sebzeler, kuşkonmaz, çoğu fasulye folat açısından zengindir. Folat ayrıca takviye olarak da alınabilir ve birçok multivitaminde bulunur.