Hamilelerde progesteron bağırsak hareketlerini yavaşlattığı için, anne adayları genellikle gaz sorunu yaşamaktadırlar. Bu durumu engellemek için öncelikle gaz yapan yiyeceklerin belirlenmesi gerekir. Öncelikle pişerken fazla koku veren sebzeler gaz yaparlar. Keza çiğ salatalar da gaz yapar. Bu yüzden bu gıdaların tüketimine bir sınırlandırma getirilir. Hamileler, kurubaklagil ve salatalarında kimyon kullandıklarında, gazı engellemiş olurlar. Üstelik bu yolla demir ihtiyaçlarını da karşılarlar. Gazlı yiyecekleri çok canları çektiği zaman, çok az miktarda ve çok yavaş yiyerek tükettiklerinde yine gaz sorunu yaşamamaktadırlar. Kimi durumlarda süt ve yoğurt da gaz yapabilmektedir. Eğer kişide laktoz intoleransı varsa, bunları da sınırlı tüketmelidir.