Her annenin doğumhanedeki tecrübesi farklı olur. Bazı kadınlar anestezi altında, sezaryenle doğum yaparken bazıları tüm süreci yaşamak isterler. Eğer bebeği doğal yöntemle doğuruyorsanız doğumu kolaylaştırmak için bazı ipuçları vardır.

Eğer doğum sırasında rahatsızlık hissediyorsanız, doktorunuzdan veya ebeden pozisyonunuzu değiştirmesini isteyin. Geleneksel yatar halde doğum pozisyonundansa ayakta durun. Fiziksel destek için eşinizden veya doğum koçunuzdan yardım alın ve yer çekiminin size yardımcı olmasını sağlayın. Ayakta durmak rahim ağzını genişletmeye yardımcı olur.

Oturmak da doğumu kolaylaştırabilecek bir pozisyondur. Bir dizi rahatlatın ve diğerini bükün. Biraz arkaya doğru yaslanın. Oturmak diyaframa binen basıncın azalmasını sağlar. Profesyonel kişilerden pozisyonunuz konusunda size uygun tavsiyeler almaktan kaçınmayın.

Bebek dışarı çıkmaya başladıysa ancak biraz yardıma ihtiyaç duyuyorsa özel ekipmanla doğum kolaylaştırılabilir. Forseps bunlardan biridir. Bebeğin başını narince döndürerek doğum kanalında yol almasını sağlar. Vakumlu cihazlar da bebeğin kanaldan çıkmasına yardımcı olabilir. Bu araçlara farklı sebeplerle başvurulabilir. 9 aylık hamilelik ve saatler süren doğum sonrasında yorgun olabilirsiniz ve biraz yardıma ihtiyacınız olabilir. Ayrıca doktor bebeğin yeterince oksijen almadığından veya doğru pozisyonda olmadığından endişe ediyor olabilir.

Bebek kıyafetleri almak ve odasını düzenlemek heyecanıyla doğuma hazırlanmayı unutmayın. Uygun kitapları ve dergileri okuyarak sizi neyin beklediğinden haberdar olun. Doktorunuzdan veya ebeden size süreci anlatmasını isteyin. Doğuma hazırlık derslerine katılabilir ve videolar izleyebilirsiniz. Bir doğum planı yapmanız sizi olası çeşitli senaryolarda nasıl davranmanız gerektiği konusunda hazırlayacaktır. Bu planı doğum için hastaneye götüreceğiniz çantada bulundurun.