Mide Fıtığı: Evde Tedavi

Kayan bir mide fıtığınız varsa, genelde tedavi gerekmez. Fakat ara sıra veya hafif sıkıntılar yaşayabilirsiniz: Yanma hissi, sıcaklık, ısı veya göğüs kemiğinin arkasında ağrı (genelde mide ekşimesi olarak bilinir).

Mide fıtığı (ekşimesi) belirtilerini azaltmak için yaşam tarzınızda değişiklikler yapabilirsiniz. İşte deneyebileceğiniz şeyler:

• Beslenme alışkanlıklarınızı değiştirin.
• İki üç büyük öğün yerine, birçok küçük öğün yemek en iyisi.
• Yedikten sonra, yatmak için iki üç saat bekleyin. Gece yarısı atıştırmalıkları iyi fikir değil.
• Çikolata, nane ve alkol mide ekşimesini kötüleştirebilir. Yemek borusuyla mide arasındaki kapakçığı rahatlatın.
• Baharatlı yiyecekler, bol asit içeren (domates ve portakal gibi) gıdalar ve kahve, bazı kişilerde mide ekşimesi belirtilerini kötüleştirebilir. Belli bir yiyecek belirtilerinizi kötüleştiriyorsa, onu yemeyi bırakıp belirtileriniz iyileşiyor mu diye bakabilirsiniz.
• Sigara veya tütün çiğnemeyin.
• Geceleyin mideniz ekşiyorsa, vücudu yatak başlıklarına dayayarak veya döşeğinizin altına köpük dolgu koyarak başınızı yataktan 15-20 santim yükseltin. (Fazladan yastık eklemek işe yaramaz.)
• Midenize baskıdan kaçının. Karnınızı sıkan kıyafetler giymeyin. Gerekiyorsa kilo verin. 3 ila 5 kilo vermek işe yarabilir.

Yaşam tarzında değişiklikler yapmanın yanı sıra, reçetesiz ilaçlar almak da hafif veya ara sıra olan mide yanmasını kontrol edebilir. Bu ilaçlar, asit düşürücüler veya engelleyiciler ve asit gidericilerdir.

Belirtileriniz, basit mide ekşimesinden daha uzun sürüyor ve daha sık meydana geliyorsa, muhtemelen gastroözofageal reflü hastalığınız (GÖRH) vardır. Mide fıtığı ve GÖRH çoğunlukla birlikte ortaya çıkar. Belirtileriniz hafif de olabilir ciddi de.