Kimi ilaçlar yatmadan 15-20 dakika önce alınırken, bazılarının yatmadan 2-2,5 saat önce alınması gerekir.
 
Bir doktor tavsiyesi ya da reçetesi olmadan kullanılan uyku ilaçları ciddi yan etkiler yaratabilir. Özellikle yeşil reçeteli ilaçların çevrenin tavsiyesiyle ya da bir doktor reçetesi olmadan kullanılması, uykuda ölüm gibi ciddi sonuçlar yaratabilir. Kişinin herhangi bir hastalığının olup olmadığı bilinmeden reçetesiz ilaç kullanımı çok uygun değildir.

Video: Uyku Apnesinde Tedavi
 
Uyku ilacı alan insanların, o gece içerisinde en az 7-8 saat kadar uyuyacak vakitlerinin olması gerekir. Eğer bu kadar bir süre uyunamayacaksa, gece yatmadan önce uyku ilacı alınması çok da sağlıklı olmaz. Çünkü erken uyanıldığı zaman ertesi gün yorgunluk, dikkat dağınıklığı, özellikle araba kullananlarda kazaya neden olabilecek dikkatsizlikler ortaya çıkabilir.