Böylesi durumlarda daha çok kişiyi rahatlatacak bitkisel çaylardan yararlanmak ya da yatakta kalmamak, kalkıp başka işlerle uğraşmak ve uyku geldiğinde yeniden yatağa girilerek uyumak en doğru tutum olacaktır.
 
Uykusuzluk önemli bir sorundur
 
Uykusuzluk bazı insanlarda bir kabus halini alabilir. Çünkü ertesi gün çalışmak zorunda olduğu için o geceyi uyuyarak geçirmesi gerekir. Bu yüzden doktor reçetesi olmadan uyku ilacına başvuran birçok insan vardır.

Video: Uyku Apnesinde Tedavi
 
Ancak bu tür ilaçların kullanılması çok sağlıklı değildir. Çünkü bu tür ilaçları bir kere kullanmaya başladıktan sonra, ertesi gün bu ihtiyaç artarak ortaya çıkabilir. Eğer uygun bir ilaç kullanılmazsa, ertesi gün sersemlemiş olarak kalkılır.
 
Bu yüzden gün içinde kişide uyku hali yaratabilecek, araba kullananların dikkatlerini bozabilecek durumlar meydana gelebilir. Dolayısıyla, en az 3 ay süren ve devam eden kronik uykusuzluk hallerinde uyku hapları kullanılmalı, bunun dışında uyku ilaçlarına fazla başvurulmamalıdır. 

Uzm. Dr. Banu TAŞCI FRESKO

Merhaba Banu Hanım; 30 yaşındayım yaklaşık 17-18 yıldır zaman zaman uzun aralıklarla zaman zaman da çok sık olmak üzere geceleri uykudan bağırarak u... devamı