Ayak baş parmağımda incinme var.12 temmuz 2012de başıma geldi ilk başlarda ağrıları umursamadm sonra artınca doktora gittim. Atel ve ağrı kesici aldım iyi geldi yazında dinlenince geçti zannettim ama hala ağrılarım var ve her akşam ağrıyla eve geliyorum yardımcı olursanız sevinirim. Iyi günler

hocam meraba ben 16 yaşında 190 boyunda 84 kiloyum. yaklaşık 5-6 ay önce basketbol oynarken sakatlandım.mr çekildi ve ön çapraz bağ kopmuş ameliyat edilmesi gerekiyomuş ve menisküs de yırtılmış ama menisküs dikilmesi ameliyatta karar verilicekmiş.bende bunu öğrenince yaptığım sporları bıraktım.fitness ve basketbol oynuyodum.vucudum yaglandı şimdi tekrar başladım fitnessa özel bacak programı yapıyorum.yazın ameliyat olucam.ameliyat sonrasında iyileşince de bacağımı güçlendirmeye devam edicem.ben ne kadar sürede iyileşirim??

ben boksörüm.antremanda yumruk atarken sağ elimin baş parmağı hasar gördü.biraz zorlayınca ağrıyor.6 aydır geçmedi sizce ne yapmalıyım.