Ben 56 yaşındayım tutkun tenis oyuncusuyum.İki gün önce toprak zemin cortta oynarken sağ ayak taban üst kısım bilekten ani bir harketten dolayı döndü çok ağırdı hemende buz tedavisi uyguladım.Normal olarak yürüyebiliyorum ağrım o kadar çok fazla olmamakla birlikte jel ile masajda yapıyorum bunun dışında yapılabilecek başka birşey varmı.Hafif bir şişiklik var..Yardımcı olursanız sevinirim.Şimdiden çok çok tşkrler