Bebeklerde 9. aydan sonra yaklaşık olarak erişkin uyku düzenine geçiş başlayabilir. Zaten 9. aydan sonra bebeklerde gece beslenmesinin kesilmesi tavsiye edilmektedir. Çünkü artık böyle bir ihtiyaçları yoktur. Bebeğin gece beslenmesinin kesilmesiyle birlikte, yavaş yavaş uyku düzeni de sağlanmaya başlar. Yine bu aydan itibaren bebeğin uyku saatini biraz daha erkene çekmek gerekir. Örneğin akşam saat 21:00’de uyuyorsa, bunu 19:00’a çekmek gerekir. Uyku saati erkene çekildikçe uykusu daha fazla düzene girer. Akşam 19:00 gibi yattığı zaman, sabah 06:00-07:00 gibi kalkmaya başlar.

Çocukların ideal uyku düzeni de budur. Bu saatlerde bebek, uykusunu almış olarak ve oldukça enerjik bir biçimde güne başlar. Sabah saat 08:00-09:00 arasında bir sabah uykusuna yatırılması önerilir. Bu saatlerde yaptıkları şekerleme, hem bebekler için çok yararlıdır hem de uyku düzeninin yerleşmesi açısından vazgeçilmezdir. Öğleden sonra ise saat 13:00 civarında ikinci şekerlemeye yatırılmalıdır. 9. aydan sonra günde iki kez gündüz uykusunu da alan bebek, çok enerjik, aktif ve mutlu olacaktır. Üstelik sanıldığının aksine, akşam 19:00’da bu bebeği uyutmak, çok daha kolay olacaktır. Çocuklarda 3 yaşa kadar gündüz uykusundan vazgeçilmemelidir. Ancak 2 yaşta gündüz uykusu teke düşürülerek aynı düzen korunmalıdır.
İLGİLİ MAKALE

Bebek uyumamak için ağlarsa ne yapılmalı?

Uzm. Dr. Banu TAŞCI FRESKO

Merhaba Banu Hanım; 30 yaşındayım yaklaşık 17-18 yıldır zaman zaman uzun aralıklarla zaman zaman da çok sık olmak üzere geceleri uykudan bağırarak u... devamı