Hamileler eğer kendi araçlarıyla yolculuk ediyorlarsa, ön koltuğu tercih etmelidirler. Çünkü bu koltuğu arkaya doğru çekip bacaklarını uzatabilirler. Ya da arka koltukta bacaklarını uzatarak oturabilirler. Yolculuk uzun bir yolculuksa, aralarda mola verip hareket etmelerinde, kısa yürüyüşler yapmalarında fayda vardır. Uçak yolculuğunda ise, sık sık ve rahatça kalkabilmeleri için koridor tarafındaki koltukları tercih etmeleri yararlı olacaktır. Çıkış kapısına yakın olan lokalizasyonlarda bacak boşluğu daha fazla olduğu için mümkünse oralarda, bacaklarını uzatarak seyahat etmelidirler. Trenle yolculuk, zaten rahat bir yolculuktur. Mümkün olduğunca, yataklı vagonların tercih edilmesi daha yararlıdır. Burada amaç, bacağın sarkmasını mümkün olduğu kadar engellemek, yine mümkün olduğunca hareket ettirerek kan dolaşımını sağlamaktır. Hamilelikte seyahat sırasında, sık sık sıvı ihtiyacının da karşılanması gerekir. Özellikle sıcak yerlere seyahat ediliyorsa, çok fazla ter kaybı yaşanıyorsa, sıvı ve mineral kaybının karşılanması açısından tuzlu tatlı küçük yiyecekler, sıvı ihtiyacı açısından da özellikle su bulundurulması ihmal edilmemelidir. Mümkün olduğunca konforlu bir şekilde yolculuk yapabilmek için, anne adayı oturduğu yerde belinin arkasına ya da ayağının altına bir yastık koyabilir.
Kontrol Listesi: Yetişkinler İçin Aşılar
Op. Dr. Gülina KARGÜL DİNÇ
merhabalar gülina hanım bu yaz başlangıcında bu kaşıntılardan nasıl önlem alırız gülina hanım... devamı
Erkekler Hamile Eşleriyle Birlikte Egzersiz Yapmalı Mı?
Erkekler Hamileliğin Sorumluluğunu Paylaşmalı Mıdır?
Erkeğin Genetik Özellikleri Babalık Sürecini Etkiler Mi?
Erkekler Aşeren Eşlerine Nasıl Yaklaşmalıdırlar?
Hamilelikte Emniyet Kemeri Takmak Zararlı Mıdır?