Hamileliğin ikinci ve üçüncü 3 aylık dönemlerinde bebeğin pelvik kemiğine yaptığı baskı, siyatik sinirini sıkıştırabilir. Bunun sonucu olarak, sırttan kalça ve bacaklara kadar uzanan keskin bir ağrı duyulabilir. Peki, böyle bir ağrıyla karşılaştığınızda ne yapmalısınız?
İşte hamilelik dönemlerinde karşılaşılan siyatik rahatsızlığı için alınabilecek önlemler…
Öncelikle dik ve doğru duruşu öğrenmeniz gerekir.
Omuzlarınızı geri atıp, sırtınızı gererek yürümek, ağrılarınızı azaltır.
Ağır şeyler kaldırırken, belinizden eğilmeden, dizlerinizi bükerek yere çömelmeniz ve doğrulmanız daha doğru olur.
Otururken sırtınızı bir yastıkla desteklemek ve uzun süre ayakta kalmamak, sıkıntılarınızı azaltır.
Daha şiddetli sancılarda da, durumunuza uygun bel korseleri kullanabilirsiniz.
Gebelikte antibiyotik kullanabilir mi?
Op. Dr. Sinan GÖKER
Sinan amca lütfrn cevaplayin Annemin gozu yakini gormuyo ameliyat falan caresi yok yardim edin... devamı
İlk İlişki Korkusu Nasıl Tedavi Edilir?
Evli Kadınlar Neden Aldatır?
Kızlık Zarı Yırtıldığında Mutlaka Kanama Olur Mu?
Menopoz Döneminde Hormonal Değişiklikler Hangi Sağlık Sorunlarına Yol Açar?
Hem Kariyer Hem Çocuk İsteyen Kadınlar Ne Yapmalıdırlar?