Bu ikisi birbirinden bağımsız fakat olmazsa olmaz özelliklerdir. Her insanın uyuması gereken süre genetik olarak belirlenmiştir. Bazı insanlar 3-4 saat uyurken bazı insanlar 11-12 saat uyuyabilir.
 
Uyku konusunda bireysel farklılıklar da vardır. Bu nedenle insanın kendisi için yeterli olan süreyi uyuması gerekir.
 
Uykunun kalitesini ve süresini belirleyen özellikler genetik olarak, yani kalıtsal olarak belirlenir. Bu kişiden kişiye değişir. Sadece alışkanlıklarla ve hastalıklarla süre olarak veya kalite olarak değişebilir.

Video: Uyku Apnesi Kimlerde Görülür
 
Eğer biyolojik olarak uyku süresi 8 saat olan bir insan 12 saat yatarsa uyuyamaz ve uykusuzluk çeker. Ya da uyku ihtiyacı sadece 4 saatse gecenin bir saatinde uyanır ve ondan sonra uyuyamaz.
 
Kişinin kendi uykusunun normal süresini belirlemesi ve o süreyi ve onun zamanını oldukça sabit tutması gerekir.

Uzm. Dr. Gülnihal ŞARMAN

oglumuz 3 yaşında bir süredir sadece öglen uykusundan uyanınca kusuyor... devamı