Bu süre deneysel bir süredir. Bu yüzden bu kadar süre boyunca uyanık kalınması tavsiye edilmez. Ancak 2-3 günlük uykusuzluk sonucunda vücutta bir takım sıkıntılar ortaya çıkar. Kişi kendini aşırı yorgun hisseder, çarpıntılar görülür, huzursuz ve sinirli olur.
Video: Uyku Apnesinde Teşhis
Dolayısıyla her gün kişinin ne kadar uyuması gerekiyorsa o kadar uyuması gerekir. Uyunmamış olan süre ise ertesi gün ya da hafta içi tamamlanamıyorsa hafta sonu tamamlanarak bu açığın kapatılması gerekir.
Fakat insomnia adı verilen ve tamamen uykusuzlukla giden bir takım hastalıklar vardır. Sayıları çok az olmakla birlikte bu hastalar uzunca bir süre uyuyamamakta ve bu hastalık ölümle sonuçlanmaktadır.
Kahve Uykuyu Engellemekte Ne Kadar Başarılıdır?
Prof. Dr. Atilla BİTİGEN
Merhaba hocam Esim 4 ay once kalp krizi gecirdi sitent takildi ilaclarini duzenli olarak kullaniyor ama gunde 4-5 sigara iciyor birakamiyor.Hayatinda ... devamı
Gece Uykusunu Kısaltmanın Yolları
Az Uyumak Kilo Aldırır
İdeal Uyku Süresi
Daha Fazla Uyumak İçin 9 Şaşırtıcı Sebep
İnsan En Fazla Ne Kadar Uyanık Kalabilir?