Sağlıksız kolesterol düzeyi, yüksek tansiyon, yüksek kan şekeri ve bel bölgesinde fazla yağlanma gibi bir grup risk faktörünün neden olduğu metabolik sendrom diyabet, damar ve kalp hastalıkları gibi ciddi hastalık risklerini artırabilir.

Eğer size metabolik sendrom teşhisi konulduysa, doktorunuza sormanız gereken bazı sorular olacaktır. Doktor randevunuzdan önce, aşağıdaki soruların bir listesini mutlaka yapın.

• Metabolik sendrom risk faktörlerinden herhangi birine sahip miyim?
• Bunları kontrol altına almak için ilaç kullanmam gerekiyor mu?
• Öyle ise, ilaçlar nasıl yardımcı olacak? Yan etkileri var mı? Varsa, neler?
• Pıhtılaşma ve iltihaplanma riskim yüksek ise, kan testi yaptırmam gerekiyor mu?
• Beden kitle indeksim nedir?
• Kilo vermem gerekiyor mu? İdeal kilom kaç?
• Beslenmemde ne gibi değişiklikler yapmalıyım? Herhangi bir özel tedbir almam gerekiyor mu?
• Daha iyi bir beslenme şekli için bir beslenme uzmanına gitmem gerektiğini düşünüyor musunuz?
• Fiziksel aktivitemi nasıl artırabilirim? Bana bu konuda tavsiye verebilir misiniz?
• Kullandığım herhangi bir ilaç, metabolik sendrom risk faktörlerini etkileyebilir mi?
• Aile geçmişim metabolik sendroma ya da kardiyovasküler hastalıklara yakalanma riskimi artırır mı?

Doktorunuzla buluştuğunuzda kullandığınız tüm ilaçları, vitaminleri ve bitkisel hapları söylemeyi unutmayın. ‘Doğal’ ilaçlar birçok konuda güçlü olabilir ama diğer ilaçlarla birlikte kullanıldığında, medikal ilaçların etkisini göstermesine engel olabilirler.

Ayrıca, doktorla randevunuza gitmeden önce, bir haftalık yemek günlüğü tutabilirsiniz. Sadece gün içerisinde yediğiniz tüm yiyecekleri not edin. Doktorunuzla görüştüğünüzde, yeme alışkanlıklarınızı nasıl iyileştireceğiniz konusunda tartışın.