3gün önce ayak topuğum kırıldı Akçay'a alındı çabuk iyileşmesi için ne yapmalıyım

Benim sağ omzumun arka kısmında sırtıma doğru yayılan bir ağrı var bu bazı durumlarda acıya dönüşebiliyor. Sağ omzumu her ileri geri vs. hareket ettirdiğim omzuma bağlı olan sırttaki kemiklerimin hepsi kıtır kıtır ediyor çoğu zaman rahatlatsa da bir o kadar da acıyor 9 yıldır voleybol oyunuyorum ve 18 yaşındayım 2 haftadır da fitnessa gidiyorum ağırlık çalışırken çok ağrıyor mesela bende fazla zorlamıyorum ama bu günlük hayatımda kolumu oynatırkende bana engel oluyor acıyor ve genel olarak sırtımda komple her derin nefes aldığımda kemiklerimin neredeyse hepsi kütürüyor bunun için 2 yıl önce doktora gitmiştim şiddetli sırt ağrılarım vardı bana kas gelişimi demişti ve göndermişti şimdi ağrılarım o kadar olmasa da yine nefes alırken sırttaki kütüremeler devam ediyor bana yardımcı olabilir misiniz ne yapmalıyım?

hocam merhaba benim 13 yaşında bir oğlum var ve her iki ayağınında 4. parmağı kısa ameliyat olabilirmi , her ikisinide aynı anda ameliyat ettirebilirmiyiz ve bu ameliyat ücretlimi ssk karşılarmı