04 Şub 2023
Hamilelikte Ara Öğünler Hangi Besinlerden Oluşmalıdır?
Anne adayları ara öğünlerde kuruyemiş ve meyve yiyebilirler. Ancak yenilenlerin miktarı çok önemlidir.
Beslenme
04 Şub 2023
Hamilelikte Akşam Yemeği Nelerden Oluşmalıdır?
Hamile kadınlar, yatmadan 4 saat öncesine kadar akşam yemeği yiyebilirler. Akşam yemeğinde ağır yiyecekler tüketilmemelidir.
04 Şub 2023
Hamilelikte Öğle Yemeği Nelerden Oluşmalıdır?
Hamileler öğle yemeğini kahvaltıdan 4-5 saat sonra yemelidirler. Bu yemekte mutlaka bir sebze grubu, bir et grubu, salata, süt veya yoğurt grubu ve ekmek grubu bulunmalıdır.
04 Şub 2023
Hamilelikte Kahvaltı Nasıl Olmalı?
Hamileler kahvaltıda peynir, süt, ekmek, ceviz ve mevsim sebzelerinden yapılmış söğüş yiyebilirler.
04 Şub 2023
Hamileler Günde Kaç Öğün Yemek Yemelidir?
Hamilelik döneminde kadınlar 3 ana öğün, 3 ara öğün şeklinde beslenmelidirler.