Uyku bozuklukları ne kadar süre ya da ne kadar iyi uyuduğunuzu etkileyen durumlardır. Nedenleri, sizi uyutmayan kötü alışkanlıklardan, uyku döngünüzü bozabilecek tıbbi sorunlara kadar farklılık gösterebilir. Eğer sabahları dinlenmiş hissetmiyorsanız
Sigarayı bıraktığınızda en zor zamanlar ilk günlerdir. Bu günleri atlatmanıza yardımcı olacak tavsiyeleri burada bulabilirsiniz.
Sigarayı bırakmak istiyorsunuz, ancak neden bunu istediğinizi biliyor musunuz? Çünkü sigara sağlığa zararlıdır, demek yeterli değildir.Sigarayı bırakmak için motive olmak, güçlü ve kişisel nedenler gerektirir. Belki ailenizi dolaylı sigara dumanından
Erkeklerde İdrar Tutumama Hakkında Merak Ettikleriniz
Stres sağlığınıza ciddi zararlar verir, stresle nasıl başa çıkacağınızla ilgili bazı ip uçları öğrenmek ister misiniz?
Migren genellikle başın bir tarafında etkili olan zonklama şeklindeki baş ağrısıdır. Ağrı genellikle günlük işleri aksatacak kadar şiddetli olur. Ve tedavi edilmezse 4 saat ile 3 gün kadar sürebilir.