- İçindekiler
- 10 Hafif Kokteyl Tarifi
- Karpuzlu Mojito
- Margarita
- Pina Colada
- Shochu Cosmopolitan
- Böğürtlenli Daiquiri
- Cin Tonik
- Bellini
- Zencefilli Votka
- Soğuk Çaylı Votka
- Limonotlu Tom Collins
10 Hafif Kokteyl Tarifi
Bahar aylarında yaza hazırlık amaçlı yapılan sıkı diyetlerinize gün içerisinde sadık kalıp, gece iradeyi zayıflatan yüksek kalorili kokteyllerle ihanet ediyorsanız daha fazla vicdan azabı duymanıza gerek yok zira sizler için 10 farklı düşük kalorili kokteyl tarifi hazırladık.
Karpuzlu Mojito
Bir Küba alkollü kokteyli olan Mojito’ya geleneksel formülünde yer alan şeker veya şeker kamışı suyu kullanmadan karpuz ve naneyi tahta havanda veya büyük bir kaşık yardımıyla ezerek üzerine rom ve soda ekleyerek 100 kalorilik bir mojito hazırlayabilirsiniz.
Margarita
Meksikalı popüler kokteyl Margarita’nın içeriğinde yer alan tekila, Fransız portakal likörü ve limon yerine son derece basit bir formülle yaklaşık 170 kalorilik bir kokteyl hazırlayabilirsiniz.1 şat tekila, tat verecek ölçüde limon suyu ve buzla karıştırarak içime hazır hale getirebilirsiniz.
Pina Colada
Porto Riko ile özdeşleşmiş bir kokteyl olan Pina Colada’nın içeriğinde rom, hindistan cevizi yağı ve ananas suyu vardır ancak daha basit ve düşük kalorili bir formülle de güzel bir sonuç elde edebilirsiniz.1 şat hindistancevizi aromalı rom, birkaç tane çilek ve agave şurubu ile 229 kalorilik bir pina colada hazırlayabilirsiniz.
Shochu Cosmopolitan
Votka yerine bir Japon içkisi olan Shochu ile 70 kalorilik bir cosmopolitan hazırlayabilirsiniz. ¼ ölçekle diyet yaban mersini veya vişne suyu, shochu, taze limon suyu ve portakalı martini çalkalama kabında homojen bir karışım elde ederek hazırlayabilirsiniz.
Böğürtlenli Daiquiri
İsmini Santiago’nun 14 mil doğusundaki Daiquiri köyünden alan bu Küba kökenli kokteylin içeriğine çilek yerine daha az kalorili olan böğürtleni kullanarak 145 kalorilik hafif bir kokteyl hazırlayabilirsiniz. Şurupsuz taze veya dondurulmuş böğürtlenleri, rom ve bir çay kaşığı yaprakları kalorisiz şeker olarak kullanılan Amerika’ya özgü bir bitki olan stevyayı karıştırarak hazır hale getirebilirsiniz.
Cin Tonik
Kalori bakımından soda ile eşdeğer olan tonik yerine diyet tonik veya maden suyu kullanarak daha hafif bir cin tonik hazırlayabilir, toniğin içeriğindeki kinin tadını az bir miktar limon suyu katarak 75 kalorilik bir kokteyl elde edebilirsiniz.
Bellini
İtalyan kültürünün popüler kokteyllerinden biri olan bellini için ¼ ölçekli şeftali nektarına ½ ölçekli şampanyayı karıştırarak 120 kalori ile harika bir kokteyl hazırlayabilirsiniz.
Zencefilli Votka
90 kalorilik oldukça hafif bir kokteyl tarifi olan zencefilli votka için limon aromalı maden suyu kullanmanız yeterli.
Soğuk Çaylı Votka
1 şat votka’ya limon aromalı soğuk çayı karıştırarak 80 kalorilik bir karışım elde edebilirsiniz.
Limonotlu Tom Collins
İçeriğinde cin, soda, şeker ve limon suyu olan Tom Collins’e cin yerine vanilya aromalı vodka, limon suyu ve kalorisiz maden suyu kullanarak 90 kalorilik bir kokteyl hazırlayabilirsiniz.
Dr. Emel GÖKMEN
Merhabalar, Annem 1 buçuk aydır şiddetli kalça ve ayak ağrısı mevcut,3 hafta evvel doktora götürdük,doktor büyük fıtık dedi sinire dayanan ve ağrıyı t... devamı
Akciğer Embolisi Teşhis Yöntemleri
Ölü Doğumun Sebepleri Nelerdir
Çift Kutuplu Rahatsızlığı Anlamak
Kaz Ayaklarını Azaltmak İçin Yüz Egzersizleri
Kaliteli Uyku İçin Zararlı Etkenler Ve Faydalı Bilgiler