Bebeğiniz için Derin, İyi Bir Uyku

Aşağıda uyku sorunları olan çocukların davranışlarındaki değişikliklerle, karşılaşılan bazı zorlukları gösteren çeşitli çalışmalardan alınmış gözlemler yer almaktadır:

• Çocuklar uyku sorunlarını kendiliklerinden bırakmazlar; bu sorunlar çözülmek zorundadır.
• Gün içerisinde uzun süre uyuyan çocuklar, daha uzun süre bakım gerektirir.
• Gün içerisinde az uyuyan bebekler, daha değişken ve sosyal olarak daha talepkardır. Bunun yanı sıra kendi başlarına eğlenme ya da vakit geçirme kabiliyetleri azdır.
• Daha çok uyuyan yürüme yaşındaki bebekler daha eğlenceli, daha sosyal ve çevrelerinden daha az talepkardırlar. Az uyuyan çocuklar, bir dereceye kadar hiperaktif çocuklar gibi davranabilirler.
• Uykuda küçük ancak sürekli yetersizlik, zaman içerisinde artma ve belki beyin fonksiyonlarında uzun dönemli etkiler gösterme eğilimindedir.
• IQ’su yüksek olan çocukların –çalışılan her yaş grubunda –daha uzun uyuduğu görülmüştür.
• Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu olan çocuklar için uykuda iyileşme, yaşıtlarıyla ilişki ve sınıftaki çalışmalarla kayda değer bir şekilde düzelme gösterdi.
• Sağlıklı uyku, sinirsel gelişimi olumlu yönde etkiler ve birçok öğrenme veya davranış sorununun önlenmesi için en doğru ilaç gibi görünmektedir.

Aileler ne yapabilir?

Aileler, tıpkı güvende olmalarını sağladıkları ya da düzenli kahvaltı etmesini, öğlen ve akşam yemeğini yemesini garanti altına aldıkları gibi çocuğun uykusuna karşı da duyarlı olmak ve garanti altına almakla yükümlüdür.

Uykunun önemini içselleştirmek ve buna günlük olarak dikkat göstermekle muhtemelen daha mutlu, kendinden emin, daha az talepkar ve daha sosyal bir çocuk yetiştireceksiniz. Dolayısıyla belki kendiniz için de bir parça daha fazla uyku sağlayabileceksiniz.