Bu iki grubun beslenmeyle uyku ilişkisi de farklıdır. Uykusu hassas olanlar için yatmadan önce bir çay, kahve ya da kolalı içecekler içmek veya yoğun bir öğünün ardından yatmak uykunun kalitesini oldukça bozabilir.
 
Uykuyla ilgili bir hassasiyeti olmayan ve her koşul altında uyuyabilen insanlar içinse bunların hiçbir önemi olmayabilir.

Video: Uyku Apnesi Kimlerde Görülür
 
Dolayısıyla beslenmeyle uyku ilişkisi, çok kişisel farklılıklar gösterebilen bir özelliktir. Bazı insanlar kahvelerini içmeden uyuyamazken, bazıları da öğleden sonra içtiği kahve nedeniyle gece uykusunun kaçtığını ifade edebilir.

Prof. Dr. Kemal ARIKAN

merhaba kemal hocam ben hacer çalık osmaniye de yaşıyorum bu yıl 45. ortaöğretim araştırma yarışmalarına proje hazırlıyorum psikolojinin insan üzerine... devamı