Bitkisel zayıflama ürünlerini ya da bitkilerin kendilerini, bazı bitkisel çayları zayıflamaya destek olarak kullanırken, kişinin var olan ya da eğilimli olduğu hastalıkları göz önünde bulundurmak gerekir.

Örneğin yüksek tansiyona eğilimi olanların yeşil çay, biberiye yaprağı ve kekik çayından bir miktar uzak durmaları gerekir. Bir miktar uzak durmalıdır, çünkü 2 fincanla rahatsız olmayan bir kişi 3 fincanla rahatsız olabilir. Çarpıntı sorunları olanlar yine bu gruptaki metabolizma hızlandırıcı çayların yüksek dozlarından kaçınmalarında fayda vardır.

Kanamaya eğilimli olanlar, daha önce herhangi bir kanama geçirmiş olanlar veya kanı sulandıran ilaçlar kullananlar yüksek doz zencefil, ginseng, ekinezya gibi ürünlerden uzak durmalıdırlar. Ancak bunların normal dozları, örneğin kanı sulandırıcı ilaç almaya engel değildir. Burada söz konusu olan bunların yüksek dozları, ilaç olarak kullanılan, hatta hazır preparatlar biçiminde zayıflamada kullanılan formlarıdır.

VİDEO: SANEM APA: DİYET YAPARKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN UNSURLAR NELERDİR
 

Sinameki yaprağı örneği

Sinameki yaprağı, zayıflamak isteyen ve özellikle de kabız sorunu yaşayan kişilerin sıkça başvurduğu bir bitkidir. Oysa sinameki tıbbi olarak 3 haftadan fazla kullanılmaması gereken bir bitkidir. Ancak yıllarca aralıksız kullananlar vardır. Bu çok zararlı bir şeydir. Tüketilen gıdalar sindirildikten sonra, bağırsaklarda bunların emilimini sağlayan küçük parmaksı çıkıntılar vardır. Bilimsel çalışmalar, sinamekinin etken maddelerinin bu çıkıntıların boylarını kısalttıklarını ve yapılarını bozduklarını göstermiştir. Yine uzun kullanılmaları halinde, bağırsak kanserine uygun zemin hazırladıkları doğrultusunda çok ciddi bilimsel kuşkular vardır. Bağırsağın yapısını korumak açısından, aşırı kullanımdan kaçınmakta fayda vardır.