Kilo vermek için bitkilerden yararlanırken, ham ürünleri işlenmiş ürünlere tercih etmek çok daha avantajlıdır. Çünkü daha ucuz, güvenli ve doğaldır. Vücut bunları daha kolay hazmedebilir, yakabilir ve kullanabilir. Örneğin acı biber kapsülleri yerine acı biberin kendisini, lahana kapsülleri yerine kendisinden yapılan gıdaları tüketmek, vücut için çok daha yararlıdır.


VİDEO:SANEM APA: KİLO VERMENİN PÜF NOKTALARINI ANLATIYOR



İşlenmiş maddelerde bazen bitkinin kendisi değil, sadece etken maddesi kullanılır. Dolayısıyla her zaman güvenli değillerdir. Sadece ülkemizde
değil, tüm dünyada işlenmiş ürünlere bir takım katkı maddelerinin karıştırılması, bir sorundur. Bu durum, bazen onay almış ürünlere bile kuşkuyla yaklaşılmasına neden olmaktadır. Medyada sıkça rastlandığı gibi, zayıflama ilaçlarından yaşanan ölümler ve sağlık sorunları, bu maddelerin doğal
bitkisel halleriyle yaşanabilecek şeyler değildir.