Mineraller de en az vitaminler kadar cilt için önemlidir. Cilt sorunlarını önleyen, nemlendiren, parlaklık kazandıran ve gençleştiren minerallerin bazıları vücut tarafından üretilmediği için besinler yoluyla alınmaları gerekir. Özellikle cilt için faydalı olan mineraller listesi şu şekildedir;

Bakır
Saça olan faydasıyla bilinen bakır aynı zamanda kolajen ile elastin üretimine ve nem tutucu moleküller olan glikosaminoglikanların üretimine yardımcı olur. Bu da cildin kurumasını ve kırışmasını engel olur.

Selenyum
Antioksidan özelliğiyle serbest radikallerin hücrelere zarar vermesini önleyen selenyum cildi gençleştirir ve güzelleştirir.

Çinko
Cilt uzmanları tarafından tavsiye edilen çinko A vitamini ile birlikte kullanıldığında akne ve sivilcelerin kaybolmasını sağlıyor. Egzama ve sedef hastalığının tedavisinde de tercih edilen çinko sıkı bir cilt için oldukça gerekli.

Kükürt
Vücudun oksijen dengesinin korunmasında etkili olan kükürt saç, tırnak ve cilt sağlığında en etkili mineraller arasında yer alır.

Magnezyum
Enerji veren, stresten arındıran ve mutlu eden bir mineral türü olan magnezyum cilt sağlığında da etkili rol oynar.
İLGİLİ MAKALE

Cildiniz İçin Lut Gölü Mineralleri

Uzm. Dr. Melis ŞENLİK

merhaba hocam yüzümde beyaz lekeler oluştu kaşınıyor kızaryor ciltte dökülme oluyor noktalar şekilde hangi melhemi önerirsiniz?... devamı