Çocuğunuz uyku problemi yaşıyorsa bitkiler yardımcı olabilir. Çoğu bitki çocukların kullanması için uygundur ve ilaçların içerdiği yan etkilere sahip değildirler. Ancak bazı bitkilerin çocuklar üzerindeki etkisi henüz test edilmemiştir. Kullanmadan önce uygun bitki ve doz için çocuk doktorunuza danışabilirsiniz.

Oğul Otu (Lemon Balm)

Oğul otu sakinleştirici etkisi olan bir bitkidir ve çocuklarda huysuzluğu, uykusuzluğu tedavi edebilir. Kurutulmuş oğul otunun bir buçuk gramı sıcak suyla karıştırılıp çocuğa içirilebilir. Veya oğul otu esansiyel yağından birkaç damla kaynayan suya damlatılır ve buharı çocuğa koklatılır. Bu uygulamanın yanık riski içerdiğini düşünüyorsanız esansiyel yağ pamuğa damlatılıp koklatılabilir.

Papatya

Papatya çağı antik zamanlardan beri çocukların uyumasına yardımcı olması için kullanılmaktadır. Kurutulmuş papatyanın üstüne bir bardak kaynar su koyun. 15 dakika bekleyin ve ılıdıktan sonra çocuğunuza içirin. Poşet papatya çayları birçok markette satılmaktadır. 5 yaşından küçük çocukların günde yarım bardaktan fazla papatya çayı içmesi önerilmez.

Lavanta

Lavanta rahatlamayı desteklemesi için ve sinir sistemini sakinleştirmesi için kullanılır. 3 damla lavanta esansiyel yağı 2 veya 3 bardak kaynar su ile karıştırılır. Bundan çıkan buharların nefesle alınması uyumaya yardımcı olur. Bu sırada çocuğunuzun yanında bulunmanız yanma riskini önleyecektir. Hava nemlendiricilerin rezervuarına birkaç damla lavanta yağı da damlatılabilir. Bu makinenin de çocuğunuzun odasında güvenli bir yere konulması gerekir.