Erkeklerde metabolizma hızı 40 yaşından sonra yavaşlamaya başlar. Kadınlarda metabolizma hızı daha erken, 35-37 yaşlarından sonra yavaşlamaya başlar. Bu nedenle bu yaşlardan sonra yenilip içilenlere çok dikkat etmek gerekir. Özellikle enerjisi yüksek yiyeceklerden kaçınılmalıdır.

Metabolizma açısından yaş önemlidir. Yaş ilerledikçe tüketilen gıdaların da ona göre ayarlanması gerekir. Örneğin yağlı ya da yağ miktarı yüksek ve proteinden zengin gıdalardan kaçınmak gerekir.

Erkeklerde yaş ilerledikçe testosteron seviyesi de azalır. Testosteron hormonu metabolizmanın hızlanmasını destekleyici bir rol oynadığı için, erkeklik hormonu seviyesi düşmeye başladığında, metabolizma da yavaşlamaya başlar. Erkeklerde metabolizma hızının yavaşlamasının nedenlerinden biri budur. Diğer bir neden ise sempatik aktivitenin azalmasıdır. Her türlü heyecan sempatik aktiviteyi arttırır.

Yaşlanmayla birlikte heyecan oranı azaldığı için, metabolizma hızının düşmesine katkıda bulunacaktır.
Yine yaşlanmayla birlikte fiziksel aktivite azalır. Bu nedenle fiziksel aktiviteler ve yürüyüşler, yaşlanmayla birlikte azaltılmamalıdır. Yani yaşlıların eve kapanmaması gerekir. Hareketli bir yaşam sürerek metabolizma hızının azalması yavaşlatılabilir.

Prof. Dr. Kaan AYDOS

HOCAM EŞİMDE VARİKOSEL VAR HIZI YAVAŞTI FAKAT SAGLIKLI BESLENEREK DÜZELDİ SU AN 10 HAFTALIK HAMILEYIM AMA BEBEĞİMDE VARIKOSEL KAYNAKLI SORUN OLMASNDA... devamı