Karın çatlaklarını engellemek için, anne adaylarının gebelik boyunca hem çok düzenli beslenmesi hem de fazla kilo alımından kaçınması gerekir. Bunun için, belli periyotlarla gerçekleşen doktor takibi altında olmalarında fayda vardır. Anne adaylarının gebelik boyunca toplam kilo artışları 12 ila 14 kilo olmalıdır. Bunun üzerinde kilo alımı önerilmez. Yine hamilelik boyunca her gün 8 ila 10 bardak su tüketilmelidir. Çünkü içilen suyun beşte biri deri tarafından tutulur ve bu o bölgede nemlenmeyi, dokunun canlı kalmasını ve ince kırışıklıkların yok olmasını sağlar. Doku ne kadar canlı, değişmez ve sağlıklı kalırsa, altta bulunan dermis tabakasında hasar o kadar az olur. Bu nedenle anne adayları düzenli beslenmeli, bol ve yeterli miktarda sıvı tüketmelidir. Yanı sıra, A, C ve E vitaminleri açısından zengin gıdalar almaları gerekir. Çünkü özellikle C ve E vitaminleri antioksidan özelliğe sahiptir. Bu özellik, cilt altındaki cildi destekleyen, cilde gerginlik sağlayan, çatlamasını engelleyen kolajen, elastin ve diğer protein maddelerin sağlıklı olmasını temin eder. Bunların yanı sıra anne adaylarının yağdan fakir, protein açısından zengin diyetle beslenmeleri gerekir. Özellikle balık ve balık ürünlerini bolca tüketirken, yağlı gıdalardan uzak durmalıdırlar. A, C ve E vitamini içeren gıdalar sarı, kırmızı ve turuncu renkteki sebze ve meyvelerdir. Bu gıdalar ne kadar fazla tüketilirse, gebelikte oluşabilecek çatlakları önleme şansı da o kadar artar.