Hamileler günlük olarak 2-4 litre sıvıya ihtiyaç duyarlar. Bu ihtiyacı gidermenin en iyi yolu su içmektir. Eğer anne adayı su içmeyi sevmiyorsa bile, en az 8 bardak içmesi, kalan ihtiyacın ise bitki çayı, açık siyah çay ve taze sıkılmış meyve suyu ile giderebilir. Ancak gerek hamilelik sürecinde gerekse emzikli iken konsantre ve katkı maddeli ürünlerden kaçınması gerekir. Ayrıca tansiyonu yükseltebildiği ve su tutmasını artırdığı için soda içilmesi de önerilmemektedir. Ayran ve süt, az şekerli limonata ve komposto da anne adaylarının tüketebilecekleri sıvılardır.
Ergenlikte Kalori İhtiyacı
Op. Dr. Mircan MİROĞLU
yeğenimde 1 yaşından sonra ani işitme kaybı yaşadı sağ kulak hiç duymuyor sol kulak hafif duyuyor ne yapmamızı tavsiye edersiniz bilgi verirseniz sevi... devamı
Eklem Ağrısı
Doğumdan Sonra Adet Kanamaları Anneden Anneye Değişir Mi?
Kadınlarda Doğum Sonrası Depresyonun Nedeni Eşler
Down Sendromu Riskini Artıran Faktörler Nelerdir?
Yüksek Progesteron Düzeyleri