Tüm hamileler için dikkat edilecek şeylerin başında alkol ve sigara kullanılmaması ya da en azından büyük ölçüde sınırlandırılması gelmektedir. Yanı sıra şeker ve şekerli gıdaların aşırı tüketiminden uzak durulmalıdır. Çünkü bu yönlü bir kontrolsüzlük kan şekerini yükselteceği gibi kilo alımına da yol açacaktır. Hazır meyve suları, çorbalar ve diğer hazır yiyecek maddelerinin içlerinde renklendirici ve koku-tat veren kimyasal aroma tarzı katkı maddeleri bulunur. Bunlara ek olarak raf ömürlerinin uzatılması için de, aşırı oranlarda koruyucu maddelere, kimyasallara tabi tutulurlar. Bu nedenle hamilelik döneminde bu tür yiyeceklerin beslenme rejimi dışına çıkartılması hem anne adayının sağlığı hem de bebeğin sağlıklı gelişimi için önemlidir.
İLGİLİ MAKALE

Hamilelikte mide yanmasını önlemenin yolları nelerdir?

Dyt. MELTEM ŞENİZ TOKSOY

mrb hocam ben 178 cm boyundayım 85 kiloyum ve ne kadar uğraşssam kilo veremiyorum bu konuda bana yardımcı olabilirmisiniz hangi tür gıdaları tüketmeme... devamı