
mrb hocam ben 178 cm boyundayım 85 kiloyum ve ne kadar uğraşssam kilo veremiyorum bu konuda bana yardımcı olabilirmisiniz hangi tür gıdaları tüketmemem gerekiyor ve hangileri tüketmem gerekiyor
mrb hocam ben 178 cm boyundayım 85 kiloyum ve ne kadar uğraşssam kilo veremiyorum bu konuda bana yardımcı olabilirmisiniz hangi tür gıdaları tüketmemem gerekiyor ve hangileri tüketmem gerekiyor
meraba hocam 21 yaşında 1.78 ve maalesef 55 kiloyum çocuklugumda da akranlarıma göre zayıftım ama şimdiki gibi değil. Sigara da içiyorum bir kaç doktora gittim bu yüzden ama kayda değer bir şey olmadı. Biraz araştırma yaptım bunun bir çok sebbi varmış. Bna soracak olursanız genetik sebebinin yanında stres dengesiz beslenme ve en önemlidi sigara sebep oluyordur.. Cevap yazmanızı öneri ve tavsiyelerinizi bekliyorum. Mümkünse ilaç tavsiuesi alayım. saygılar