Hamilelikte ateş basmasını hafifletmenin en önemli yollarından biri, yaşam tarzında yapılacak basit değişikliklerdir. Bu değişiklikler yiyeceklerden başlayarak ortamın düzenlenmesine kadar geniş bir yelpazeyi kapsar. Bulunulan ortamlarda çıkarabilme olanağı verdiği için, birkaç kıyafet giymekte fayda vardır. Nemli ve sıcak ortamlardan kaçınılmalıdır. Kıyafetlerde, pamuklu, ter emen ve havalanabilen kumaşlar seçilmelidir. Özellikle geceleri pamuklu pijamalar giymek önemlidir. Bunun yanında klima ve havalandırma tertibatları rahatlıkla çalıştırılabilir. Ancak, anne adayı kendini iyi hissettiği zaman, ortam eski haline döndürülmelidir. Özellikle yaz aylarında yaşanan gebeliklerde bu etkiler daha fazla olmaktadır. Bu nedenle, sıkça serin duş almak, denize ve havuza girmek faydalı olacaktır. Burada dikkat edilecek konu, klima ve vantilatörün karşısında saatlerce kalmamak, serinledikten sonra bu aletlerden uzaklaşmaktır.
İLGİLİ MAKALE

Menopozda Sıcak Basmalarını Azaltmanın 5 Basit Yolu

Op. Dr. Ebru ZÜLFİKAROĞLU

merhabalar haziran 14 de kürtaj oldum doktorum 1 ay sonra adet görürsün demişti kürtajdan 20 gün sonra eşimle ilişkiye girdik ertesi gün hapı ELLA ku... devamı