Horlama sorunu yaşayanlar zaten uykudan yetersiz verim alan kişilerdir. Ya da horlamayla birlikte solumun kanalında bir apne varsa bu yetersizlik iyice artar.

Bu nedenle bu kişilerin mümkün olduğu kadar daha ortopedik ve vücut pozisyonunu koruyan yataklarda yatmalarında fayda vardır. Aynı zamanda yatağın baş kısmının vücuda göre biraz yükseltilmesi de horlama açısından olumlu etkide bulunur.

Bununla beraber, yastık pozisyonu belki yataktan da önemli bir etkendir. Günümüzde boynun öne doğru eğilmesini önleyecek, horlamaya karşı yastıklar vardır ve bunlar piyasada bulunabilir. Bu konuda dikkat edilmesi gereken şey, başın öne doğru eğilmesini engelleyecek bir pozisyon almak ve dokuların birbirine yaklaşarak horlama sesi çıkarmasını azaltmaktır.