Sigara içmek kırışıklıkların ve yaşlı görünen bir cildin en bilinen sebeplerindendir. İkiz kardeşler üzerinde yapılan büyük çaplı bazı araştırmalar sonucunda bunun kesinliği ve doğruluğu ortaya çıkarılmıştır. Bu yüzden sigarayı bırakın ve kırışıklıklarınızdan kurtulun!

Eğer cildinizin sağlıklı ve genç kalmasını istiyorsanız, beslenmenize dikkat etmeniz gerekmektedir. Çok fazla şekerli ve glisemik içeren yiyecekler tüketmek sadece kilo almanıza değil, aynı zamanda yaşlı görünmenize de sebep olur.  Şekerin içinde bulunan moleküller  cildinizin  sert ve kusurlu görünmesine yol açar. Bu da ciltte bulunan esneklik ve yumuşaklıkta azalmaya neden olur. Arıtılmış şeker ve diğer karbonhidratlar da insülin hormonunu yükselterek iltihaplanmaları tetikler. Yani, cildinizin size teşekkür etmesi için şekeri ve karbonhidratları bırakın.

Bütün alkollü içecekler cildi susuz bırakır. Bunun anlamı, alkol içtiğiniz günün sabahı uyandığınızda yüzünüzün daha az dolgun ve taze görüneceği gerçeğidir. Zaman içerisinde cilt, susuz kalmaktan dolayı esnekliğini kaybeder. Alkolün zararlarından biri de, cilt ve vücut sağlığı açısından hayati bir antioksidan görevi gören A vitamini üzerinde yarattığı büyük olumsuz etkidir. 

Sakız çiğnemek hem ağız ve dudak çevresinde bulunan kırışıklıkların artmasına, hem de ağız yapısı ve görüntüsü ile ilgili başka sorunlara sebep olur. Cildinizi korumak için bırakması kolay olan bu alışkanlıktan kurtulun.

Eğer yatmadan önce makyajınızı çıkarmazsanız kırışıklıklara davetiye çıkarıyorsunuz demektir. Hem makyaj, hem de çevresel kirlilikler birleşince cilt gözeneklerinin kapanmasına yol açar. Bu durum yaşlanma sürecini hızlandırır ve sizi kırışıklıklar ile baş başa bırakır. Bu yüzden yatmadan önce mutlaka makyajınızı temizleyin. 

Doç. Dr. Semih ÖZKAN

Hemoroid (basur) rahatsızlığı, erken boşalmaya yol açar mı ya da erken boşalmayı tetikler mi? Teşekkür eder, saygılarımı sunarım.... devamı

Sivilceleriniz ile oynamayı ve sıkmayı bırakıp, bir takım doğal ürünler kullanarak veya tamamen kendi hallerine bırakarak sönmelerine izin verin. Elinizi her sivilcelerinize götürdüğünüzde mikrobu bulaştırmış oluyorsunuz. Bu hem yara izlerine hem de kırışıklıklara sebep oluyor.

Makyaj esnasında eller ile yüzü germek kırışıklık yaratır. Örneğin, eyeliner sürmek için göz kenarlarınızı çekip gerdirmekten kaçınmaya özen göstermelisiniz. Makyaj yaparken herkesin sizi izlediğini düşünürseniz, yüzünüzü komik şekillere sokmaktan kaçınacaksınızdır.

Hepimiz güneşe çıkarken koruyucu krem sürmemiz gerektiğini biliyoruz, ama bazen buna üşenebiliyoruz ve gereken önemi vermiyoruz. Sadece birkaç dakika güneşe maruz kalmak bile ciltte çizgi ve kırışıklıklara neden olabilmektedir. Koruyucu güneş kremlerini mutlaka kullanın.

Eğer yüzüstü uyursanız yastığın izleri yüzünüzde kırışıklı yaratabilir. Saten yastık kullanmaya veya sırtüstü yatmaya dikkat ederek kırışıklıklardan korunabilirsiniz.