Bir kişi bir başkasına ne kadar yemek yiyeceğini, ne kadar uyuyacağını söyleyemeyeceği gibi, ne kadar süre ile mastürbasyon yapacağını da söyleyemez. Çünkü bunlar son derece kişisel şeylerdir. Ancak yine de ortalama rakamlar vardır. Aynı mantıktan hareketle, ne kadar sıklıkla mastürbasyon yapılacağı, ya da mastürbasyonun ne kadar süreden sonra sağlıksız sayılabileceği konusunda bir şey söylemek de mümkün değildir. Fakat yine de bazı kriterler koymak mümkündür. Örneğin mastürbasyon, kişinin başka birine karşı ilgisini azaltmış ya da koparmışsa, bir biçimde cinsel ilişkiye izin vermez hale gelmişse (bazen kişi başkasıyla ilişki kurmak ister ama mastürbasyon alışkanlığı buna izin vermez) sağlıksız bir durumdan söz edilebilir. Çok yaygın olarak bilinen cinsel yönelimler vardır. Eşcinsellik, heteroseksüellik, biseksüellik gibi. Ama otoseksüellik diye bir şey vardır ki, çok az bilinir. Bu durumda kişi kendisiyle birliktedir, kendisiyle mutludur, bir partnere ihtiyacı yoktur. O kendisini tatmin edebilmektedir. Bu da bir cinsel yönelimdir. Bu kişi kendisini tatmin ettiği sürece sağlıklı sosyal ilişkiler geliştirebilir, üretken olabilir, toplumun sağlıklı bir bireyidir, mutludur ve rahattır. Zaten sorun bireyin bir türün bir üyesi olması değil, kendi mutluluğunu yakalamasıdır. Eğer kişi bir korku ya da güvensizlik nedeniyle bir partnere açılamadığı için mastürbasyona başvuruyorsa, burada sağlıksız bir mastürbasyon sıklığı açığa çıkabilir. Örneğin klinik deneyimler ve bilimsel kaynaklar, yalnız insanların daha fazla mastürbasyon yaptıklarını göstermektedir.